葉月ようか

サスティナブルな美と健康は内側から！心を整えて行動変容を起こす！持続可能なHappy-Beauty-Healthyライフ習慣化を提案するWell🐝ingスタイリストで、📚Kindle電子書籍『食べる瞑想で人生が変わる』著者。

マインドフルネスで気づきを高め、ストレスマネジメントやセルフコンパッションを身につける様々なレッスンや、オーソモレキュラー栄養医学療法とマインドフル・イーティング、ミネラルファスティングを融合させた「食行動変容プラグラム」など提供しています。

2022年MBSR（マインドフルネスに基づくストレス低減法）講師デビュー！！
あなたが持つ大切な道具である「心」のトレーニング、MBSR8週間コースをスタートさせました♡

2018年11月まで大手旅行会社に所属していました。2013年～2016年の3年間はインド洋の島国モルディブ共和国に赴任し、モルディブの沢山のリゾートを視察しました。海外での生活でストレス過多状態になり、マインドフルネスに出会いました。マインドフルネス、ヨガ、オーソモレキュラー栄養医学療法、予防栄養学、ケトジェニック・ダイエット等、ココロとカラダに関することを人生をかけて常に学び続けようと考えています。そして沢山の方に美しくしなやかに生きる正しい最新情報を提供して、きれいに年齢を重ねて幸せな人生を歩んでいけるようなサポートをしていきたいと考えています。


✨主な活動
🖥健康経営企業研修講師
🧠MBSR講師（IMA認定講師)
中高生のためのマインドフルネスTeach.b講師
🍽マインドフル・イーティング講師
🥢マインドフル・イーティング・ファシリテーター養成講座講師
🧘‍♀️マインドフルネス陰ヨガ講師
🥗オーソモレキュラー栄養医学療法アドバイザー
🥥シニア・ケトジェニックダイエット アドバイザー

✨お仕事コラボ相談受付中です！
試食会でのマインドフル・イーティングや、企業でのセミナー、ダイエット・生活習慣病予防の指導など、お気軽にご相談ください。

✨講座受講生募集中
🧘‍♀️マインドフルネス陰ヨガ毎日9時よりレッスン開催中！月額3,300円でレッスン受け放題💕
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🍽マインドフル・イーティング・プライベートレッスン