ミニマルパン教室 白石絵理
@rinomari_pan
【愛媛県今治市在住】
ミニマルパン上級講師 白石絵理
ご自宅のオーブン、パソコン、又はスマホ、台所の作業用スペース、家にある道具を使ったマンツーマンのオンラインパン教室です。
【ミニマルパン初級講座】Lesson1〜6
発酵時間の空き時間などに『食の栄養、身体のしくみ』など食養生をベースとした座学を学びます。
日常にも取り入れやすい内容ですので、ダイエットや、健康になりたい方はお楽しみに♬
パン作りだけでは、もったいない！
健康知識や家族に沿った食選択があったら、3ヵ月後の健康は変わりますよ！
他のパン教室にはないミニマルパン独自のプログラムです。
自宅でパン作りをするのでより再現性の高い、食卓に定着しやすい、できたてパンが楽しめます。
ある一定期間が経った頃には、味覚変化が期待でき、味覚が整う事で、本来もつ食材の味を感じられ体内で負担をかけない食事をする事ができます。
手元を写しながら、『わかりやすく丁寧に』をモットーにレッスンさせていただきます。わかりにくい所がありましたらお気軽にご質問ください。
【現在の暮らし・改善体験済み】
・主人と二人の娘をもつ40代主婦
・週末パンを焼くのが楽しみ
・病院通いだった家族の皮膚トラブル改善に成功！病院要らずに！
・一年後、家族の花粉症改善
・生理痛の軽減、お薬なしの生活
・鼻、唇ヘルペスの症状なし
・ミニマルパンで食の知識を身に付け、パン作りを始めてから甘いお菓子の執着心がなくなった
・気持ちにゆとりが持てるようになった
・味覚の変化で野菜、穀物など素材を味わう良さを実感
【ミニマルパンを始めたきっかけ】
・パン作りが好きな事で、毎回バターの大量消費、頻繁に購入することへの違和感を感じ、旦那さんと子ども達の肌の炎症、健康面が気になり始めた頃、オイルフリーのミニマルパンに出会いました。
私のような経験がある方や、日常生活でちょっとした不調を感じている方、そしてパン作りに興味がある方におすすめしたいです。
『食』の栄養、身体に及ぼす影響を知る事は、普段の食生活の見直しと食材選びがしやすくなり、無理なく自然と日常に取り入れる事ができます。
ズボラな私がパンを作りながら、肌質改善や家族の不調を減らすことができましたので、子育て中のママさんや、家族の健康が気になる方へ自信を持ってミニマルパンをお伝えしたいと思っています。
無料‼︎プレゼント🎁レシピ配信中‼︎
試作を重ねたモチモチチャバタができました🙌こねいらずで、力はいりません。老若男女誰でもできますよ🎵
ライン登録して、【チャバタ】と入力送信してくださいね♬
その他、健康お役立ち情報などラインにて配信していきます。よろしくお願いいたします😊
（不定期になります）