マインドフルネス・プラクティショナー葉月ようか

マインドフルネス実践者であり、心と体のセルフケア、セルフマネジメント専門家。
マインドフルネス、ヨガ、分子栄養学、森林セラピーなどを通して、心とカラダの自己管理能力を育むレッスンや講座、セルフコンパッションのエッセンスを取り入れた森のマインドフルネス・サイレントリトリートを開催しています。

📚Kindle電子書籍『食べる瞑想で人生が変わる』著者。

アメリカで学んだ（MBーEAT：マインドフルネス・イーティング・アウェアネス・トレーニング）をベースに分子栄養学を融合させた日本人向けにプログラムを開発し、ボーンブロスファスティングダイエット指導も提供しています。

2022年10月よりIMA認定MBSR（マインドフルネスに基づくストレス低減法）講師。
あなたが持つ大切な道具である「心」のトレーニング、MBSR8週間コースは随時開催しています♡

2018年11月まで大手旅行会社に所属していました。2013年～2016年の3年間はインド洋の島国モルディブ共和国に赴任し、モルディブの沢山のリゾートを視察しました。海外での生活でストレス過多状態になり、マインドフルネスに出会いました。私自身の心身の不調から、健康であることの大切さを痛感し、ココロとカラダに関する健康づくりについて学びを深めていき、いつまでも健康で綺麗なエイジングを実践中です。
ミドルシニアが美しくしなやかに生きる正しい最新情報を提供して、幸せな人生を歩んでいけるようにサポートします♡


✨主な活動
🖥健康・幸福経営のための企業研修講師
🧠MBSR講師（IMA認定講師)
🧑‍🎓中高生のためのマインドフルネスTeach.b、.Breathe講師
🍽日本版MB-EATマインドフル・イーティング主宰
🦴ボーンブロスファスティング・ダイエット指導
🧘‍♀️マインドフルネス陰ヨガ講師
🥗オーソモレキュラー栄養医学療法アドバイザー
🥥シニア・ケトジェニックダイエット アドバイザー


✨お仕事の依頼やコラボ相談受付中です！
・森の中のマインドフルネス1dayサイレントリトリート
・試食会でのマインドフル・イーティング
・企業でのメンタルヘルスセミナー
・ダイエット・ファスティング指導
お気軽にご相談ください。

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