体験会では１時間ほどで完成するピタパンをつくります。サンドイッチよりボロボロこぼれず、小さなお子さんでも食べやすいのが魅力。オイルフリーのパンはふわもちっと、弾力があるので食べ応えがあるので「噛む習慣」「適量で満足」を感じる食育にもぴったりです。

ピタパン体験会

初級講座１で作ります。座学は栄養学。パンを美味しくいただくためにも欠かせない、身体の土台づくり。日々の食事の考え方をマスターして、季節の変わり目も健やかに過ごせるヒントを学びます。

プチパン

初級講座２の、可愛いお花の形のパン。座学はパンの材料マスター！酵母や小麦について詳しく知ることで「安心して食べられる健康をつくるためのパン」の選び方が身につきます。

初級講座３は、偏食っ子にも人気の黒糖パン。座学は自律神経とPMSのお話。ココロが疲れやすい現代人に必要なストレスケア。また、生理前のイライラは"起きてあたりまえ"じゃない！カギとなる血流のお話や、食からのアプローチで、更年期以降も軽やかに過ごすために今できることを学びます。

初級講座４は甘い玉ねぎたっぷり♪ボリュームのあるパンを２つ作ります。座学は日常生活からのセルフケア。「自己回復力」を高め「ストレスを溜めない」不調の起きにくい身体をキープするための日々のヒントをお届け。風邪予防にもなるとっても簡単な方法を学びます。

初級講座５ではロールパンとシナモンロールを作ります。どちらもオイルフリー、バターや油脂分は使わないけれど、腹持ちのいいパンです。座学は身土不二。栽培方法を学び、野菜の扱い方、食材選択からSNSの情報に左右されない「自分に合った健康」のゴールを見つけていきます。

初級講座６はレベルアップして、ベタつきやすい生地を攻略！栄養価アップの食材を使って、消化サポートの工夫もお伝えします。座学はアレルギー。小麦製品を食べるとお肌が痒くなる、便秘がち、そんな時にまず見直したい部分と、身体のしくみについて学びます。

講座の詳細・優先案内はこちらからお届けいたします

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